哺乳期宝宝胀气妈妈不能吃什么

664次浏览・9月前

问题详情：哺乳期宝宝胀气妈妈不能吃什么？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期宝宝胀气，妈妈应该尽量避免一些可能导致宝宝胀气的食物。以下是妈妈应避免或少量摄取的食物：

1、高糖分食物：如糖果、巧克力、蛋糕等，糖分过高可能会导致宝宝肠道内产气过多。

2、油腻和高脂肪食物：如油炸食物、肥肉等，高脂肪食物可能会导致宝宝难以消化，从而引发胀气。

3、刺激性食物：如辛辣食物（辣椒、芥末等）、生冷食物（冰淇淋、生蔬菜等），这类食物可能会导致宝宝肠胃不适。

4、可能导致过敏的食物：如果宝宝对某些食物过敏，妈妈应尽量避免食用这些食物，以免通过母乳引发宝宝胀气。常见的过敏食物包括鱼、虾、某些坚果等。

5、产气食物：如洋葱、卷心菜等，妈妈食用后可能会增加宝宝胀气的风险。

除了注意上述食物外，妈妈还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时，适量增加水分摄入，保持母乳的质量。

如果宝宝胀气情况严重或持续不退，建议及时咨询医生。另外，每个宝宝的体质和反应可能会有所不同，妈妈需要根据自己宝宝的实际情况来调整饮食。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有