女人来月经能吃鱿鱼吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在月经期间通常可以适量食用鱿鱼。
鱿鱼富含优质蛋白质，有助于改善生理期身体营养失衡的情况，并且含有丰富的微量元素，如铁、钙等，对预防缺铁性贫血有一定作用。此外，鱿鱼还含有丰富的营养物质，有助于促进身体新陈代谢和提高免疫力。因此，在月经期间适量食用鱿鱼有益于身体健康。
然而，如果女性对海鲜过敏或存在消化不良等问题，建议避免食用鱿鱼。此外，烹饪鱿鱼时应该选择清淡的方式，避免过于辛辣和油腻，以免影响月经期间的身体健康。
总之，对于绝大多数女性来说，月经期间适量食用鱿鱼是安全的，并且对身体有益。但在食用过程中要注意个人体质和烹饪方式的选择。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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