睡久了背痛是什么原因

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问题详情：睡久了背痛是什么原因？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

睡久了背痛可能有以下几个原因：

1、不良姿势：在睡眠过程中由于长时间维持不良姿势，会导致肌肉强直痉挛而引起背痛。在这种情况下，需要根据个人的身高调整枕头的高低和床垫的软硬程度，改善睡眠姿势。如果背部的疼痛非常剧烈，可以采用热敷进行缓解。同时，在日常生活中应注意多进行颈部运动或背部拉伸运动。此外，还可以采取局部按摩和艾灸等方式进行治疗。随着工作和生活的调整，背部的疼痛通常可以逐渐得到缓解。

2、腰背部肌肉劳损：平时工作过于劳累或久坐久站等可能导致腰背部肌肉劳损，从而出现睡久了背痛的症状。在这种情况下，可以通过药物治疗来缓解病情，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等消炎镇痛的药物。此外，还可以采用针灸、按摩等治疗方法进行缓解。平时需要注意避免过度劳累，可以适当进行一些运动来增强体质。如果腰背部肌肉劳损非常严重，建议及时就医治疗。

总的来说，睡久了背痛可能是由于不良姿势或腰背部肌肉劳损等原因引起的。针对这种情况，需要根据具体原因采取相应的措施进行治疗和缓解。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和工作习惯，避免过度劳累和长时间维持不良姿势等诱发背痛的因素。如果背痛症状持续加重或无法缓解，建议及时就医治疗。

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