房颤怎么预防

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问题详情：房颤怎么预防？

精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

房颤的预防主要包括以下几个方面：

1、控制情绪与心理调节：避免情绪过度波动，如焦虑、紧张等，这些情绪容易诱发房颤。可以通过冥想、深呼吸等方法来保持心态平衡，对于严重的焦虑情况还可以寻求专业的心理治疗师的帮助。同时还需要减轻压力和心理负担，多参与有意义的活动，保持良好的人际关系等。

2、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于预防房颤。注意合理饮食，多吃蔬菜水果，避免高盐饮食等容易诱发心律失常的习惯。尽量避免抽烟、饮酒等不良嗜好。平时要保持适量的运动锻炼以增强机体抵抗力。但需要避免剧烈的运动如高强度体力活动或者高风险的锻炼，因为这样容易引发心跳加快的情况从而导致房颤发作风险增高。同时，定期监测血压和心率也很重要。

3、治疗原发疾病：对于已经存在心脏疾病的患者来说，治疗原发疾病是预防房颤的关键。如冠心病患者要改善心肌缺血的情况，高血压患者需要控制血压等。定期到医院进行检查和治疗，遵从医生的建议按时服药等，这些措施都有助于降低房颤的风险。对于老年人来说，预防房颤还需要预防各种感染性疾病的发生。

总的来说，以上策略都非常重要并且建议执行以保持心脏健康并预防房颤的发生。如果感到有任何不适或疑似房颤的症状出现，应及时就医并接受专业治疗。

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