手术后椎间盘突出吃什么好

手术后椎间盘突出，患者需要注意营养补充，以促进康复。以下是一些建议的食物和营养素：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进伤口愈合，增强身体免疫力。

2、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，尤其是维生素C和锌，有助于抗炎、抗氧化，促进伤口愈合。推荐食用如猕猴桃、柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

3、钙和磷丰富的食物：如骨头汤、豆制品等，有助于骨骼恢复。

4、坚果和种子类食物：如核桃、杏仁、亚麻籽等，富含健康脂肪和抗氧化物质，有助于抗炎和修复。

5、适当增加膳食纤维的摄入：如全谷类、燕麦等，以保持肠道健康，有助于身体的整体恢复。

6、水分充足：多喝水有助于维持身体的正常代谢，加速康复。

7、尽量避免高脂肪、高糖、高盐的食物，以免对身体造成负担。

此外，患者在手术后还需要注意适当的休息和康复训练，避免过度劳累和剧烈运动。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

请注意，每个人的身体状况和康复过程都有所不同，因此请在制定饮食计划和康复计划前咨询医生或营养师的建议。