拉屎的时候拉不出来怎么办

402次浏览・5月前

问题详情：拉屎的时候拉不出来怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

拉屎拉不出来，通常是由于便秘或者肠道疾病引起的。以下是一些建议，可以帮助你缓解这种情况：

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于软化大便。同时，保持足够的水分摄入，有助于润滑肠道。

2、运动锻炼：适度的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。如散步、慢跑、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

3、养成良好的生活习惯：养成良好的排便习惯，避免在排便时看手机等分散注意力的行为。此外，保证充足的睡眠也有助于缓解便秘问题。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。

5、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些轻泻剂或润肠通便的药物，如开塞露等。但请务必在医生的指导下使用，避免滥用药物导致肠道功能受损。

6、寻求医疗帮助：如果便秘情况持续严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行结肠镜检查等以排除肠道疾病。

总之，拉屎拉不出来时，首先要从饮食、运动和生活习惯等方面进行调整。如情况持续严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有