膝盖扭伤弯曲伸直疼怎么办
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问题详情：膝盖扭伤弯曲伸直疼怎么办？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
膝盖扭伤后弯曲伸直时疼痛是常见的症状，可能是韧带或肌肉拉伤引起的。这种情况可以采取以下措施缓解疼痛：
1、休息：避免过度使用受伤的膝盖，让膝盖得到充分的休息时间，避免加重损伤。
2、冰敷：在扭伤后的第一时间内进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：使用弹性绷带或布条对膝盖进行轻度压迫，以控制肿胀。
4、抬高：在休息时将受伤的膝盖抬高，以减少血液流向该区域，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和消炎。
6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。医生可能会建议进行X光或MRI等影像检查，以排除严重的损伤，如骨折或韧带断裂等。
7、康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行适当的康复训练，如轻度的伸展和强化运动，以帮助恢复膝盖的功能和灵活性。
总之，膝盖扭伤后需要给膝盖充分的休息时间，采取适当的措施缓解疼痛和肿胀，并在必要时寻求专业医疗帮助。在恢复期间，避免过度使用受伤的膝盖，逐渐恢复活动，以确保完全恢复。
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