第一次来月经需要注意什么

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问题详情：第一次来月经需要注意什么？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

第一次来月经需要注意以下几点：

1、注意卫生：月经期阴道局部抵抗力比较差，容易受到外界病原体的侵袭引发感染，因此要注意卫生，特别是注意经期卫生，月经期间及时更换卫生巾，避免继发感染。同时避免性生活，以免引发上行感染。

2、注意饮食：月经期间要注意保暖，避免食用生冷寒凉的食物以及辛辣刺激性的食物，以免造成腹痛和月经量增多的现象。可以多喝热水或吃一些红枣、红糖等食物来滋补身体。同时避免过多食用苦寒的药物或食物。

3、保持良好的作息习惯：避免剧烈的运动以及劳累等导致免疫力下降诱发疾病，出现阴道出血量增多等异常表现。经期也要避免熬夜等不良生活习惯。

4、注意情绪管理：经期由于体内激素的改变可能会导致情绪波动较大，应注意调整情绪，避免情绪波动影响身体。平时应保持良好的心态和健康的生活习惯，注意锻炼身体，增强机体抵抗力。保持良好的作息习惯和充足的睡眠等。

5、观察出血量：第一次来月经可能会有精神紧张或担心出血量太多等症状。可以先注意观察出血量是否属于正常情况，如有不适及时咨询医生。同时应注意有无异常症状的出现，如月经不规律等。如果出现月经不规律的情况，需要及时就医检查和治疗。

总之，第一次来月经需要注意个人卫生、饮食、作息习惯、情绪管理和观察出血量等方面的问题。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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