白内障该如何预防

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问题详情：白内障该如何预防？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

白内障是一种与年龄相关的眼病，预防措施主要包括以下几个方面：

1、避免强烈日光照射：在户外活动时，建议佩戴防晒眼镜，减少阳光和紫外线的刺激，有助于降低白内障发生的风险。

2、加强眼部保护：避免眼部受到外部伤害，如避免眼球受到外伤、避免头部受到猛烈撞击等。同时，注意避免眼内进入异物，以免引起感染或炎症。

3、保持良好的生活习惯：饮食均衡，摄入足够的抗氧化食物如蔬菜、水果等，有利于预防白内障的发生。戒烟限酒也有助于降低白内障的风险。此外，定期进行体检和眼部检查，及时发现眼部问题并进行治疗。

4、控制慢性病病情：糖尿病等慢性病可能会影响眼部健康，因此要积极控制这些疾病的病情，定期进行眼部检查。

5、眼部保健措施：定期进行眼部按摩和热敷，有助于促进眼部血液循环和新陈代谢，保持眼部健康。此外，注意眼部卫生，避免用脏手揉眼等不良习惯。

如果已经发现白内障的迹象，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。总之，预防白内障需要保持健康的生活方式、良好的眼部习惯和积极的医疗干预。

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