膝关节前后的屈伸肌群在运动中有什么作用

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问题详情：膝关节前后的屈伸肌群在运动中有什么作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

膝关节前后的屈伸肌群在运动中扮演着非常重要的角色，其主要作用包括：

1、屈曲动作：在膝关节屈曲时，前方的屈肌群，如大腿前方的股四头肌等，会收缩发力，使膝关节得以弯曲，这对于行走、跑步、跳跃等动作至关重要。

2、伸展动作：膝关节后方的肌群，如腘绳肌等，在膝关节伸展时起到关键作用。这些肌肉收缩时会拉直膝关节，这对于从坐姿或下蹲状态站立起来，或者在运动过程中保持膝关节的稳定性非常重要。

3、力量平衡：膝关节的屈伸肌群之间的力量平衡对于关节的健康和运动功能的正常发挥至关重要。如果一方过于强大或弱小，都可能导致关节的不稳定或损伤。

4、运动协调：在运动中，屈伸肌群协同工作，帮助实现各种复杂的动作，如跑步时的步伐转换、跳跃时的起跳和落地等。这些动作需要肌肉群的精确协调和配合。

总的来说，膝关节前后的屈伸肌群不仅对于关节的屈曲和伸展动作至关重要，而且在运动协调、力量平衡和关节保护方面也有重要作用。因此，在运动和日常生活中，保持这些肌肉的强度和健康非常重要。

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