经常咽口水怎么办

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问题详情：经常咽口水怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

经常咽口水可能是由于多种原因引起的，例如口渴、紧张情绪等。根据不同的原因，有不同的处理方法：

如果是口渴引起的不自觉咽口水，应该注意平时保持正常的饮食和饮水习惯，避免长时间不喝水或摄入水分不足的情况。同时，保持室内湿度适中，避免空气过于干燥或长时间处于空调房间等环境。此外，还应该注意避免摄入过多的盐分和糖分等刺激性物质，以免加重口渴症状。适量吃一些含水分的水果也有助于缓解口渴。

如果是由于情绪紧张而导致的频繁咽口水，可能需要采取心理调节的方法来放松自己。可以尝试通过深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪，并尝试转移注意力，避免过度关注自己的咽口水行为。此外，与朋友交流、参加社交活动等也有助于缓解紧张情绪。

如果以上方法无法解决问题，或者症状持续加重，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议，例如是否存在口腔疾病、咽喉疾病等需要治疗的情况。总之，针对经常咽口水的问题，需要根据具体情况采取相应的处理方法。如果情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医。

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