男人精子存活率低怎么办

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问题详情：男人精子存活率低怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

男性精子存活率低可能会影响生育能力，因此需要及时采取措施改善。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善精子存活率。建议戒烟限酒，避免长时间暴露在高温、高噪音、化学物质等不良环境中。保持适当的体重，避免过度肥胖或消瘦。

2、饮食调整：饮食对精子存活率有很大影响。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、肝、蛋、奶制品等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和抗氧化物质。

3、运动锻炼：适度的运动锻炼有助于促进血液循环，改善生殖系统功能。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

4、心理压力调节：长期的心理压力会对生殖系统产生负面影响。因此，需要采取措施缓解压力，如通过旅游、娱乐、运动等方式放松心情。

5、寻求医疗帮助：如果精子存活率持续低下，建议及时就医。医生可能会进行详细的检查，以确定病因，并制定相应的治疗方案。可能需要进行药物治疗、手术治疗等。

总之，男性精子存活率低需要引起重视，并采取相应措施改善。如果情况严重，建议及时就医寻求专业帮助。

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