几个月没来月经了该怎么办

几个月没来月经了，需要采取以下措施：

1、看医生：首先要做的就是去看医生，排除怀孕的可能性。对于性活跃的女性来说，这是首要考虑的因素。如果确定没有怀孕，医生可能会进一步询问症状、进行身体检查以及推荐一些检查，如血液检查、荷尔蒙水平测试、超声波检查等，以确定是否出现内分泌异常或其他疾病。

2、调整生活方式：如果生活方式不规律、过度劳累或者压力过大等都会影响月经周期。改善这些状况有助于恢复正常的月经周期。保持规律的作息，适当锻炼，避免过度劳累，尽量放松自己。

3、调整饮食：确保饮食均衡，包括富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的食物。同时，避免过度摄入垃圾食品和高热量食品。保持良好的饮食习惯有助于身体健康和月经周期的恢复。

4、寻求药物治疗：如果确定是由于某些荷尔蒙失衡或其他内分泌问题导致的月经周期不规律，医生可能会开一些药物来帮助调整。例如，口服避孕药、荷尔蒙替代疗法等。但是必须在医生的指导下使用，不可自行用药。

5、接受心理治疗：有时精神压力或其他心理问题可能导致月经周期不规律。在这种情况下，接受心理治疗或咨询可能会有所帮助。

以上建议仅供参考，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。同时，保持良好的心态和生活习惯也有助于身体的恢复。