晕车有什么办法吗
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
晕车是由于车辆行驶时产生的颠簸、气味、摇晃等刺激导致的一种不适感，对于晕车的人来说，可以通过以下几种方法缓解症状或预防晕车：
1、药物治疗：可以在乘车前半小时服用晕车药物，如晕动片、胃复安片等，能有效缓解晕车症状。
2、保持良好通风：乘车时尽量选择前排座位并开窗，保持车内空气流通，减少异味和闷热感。
3、注意饮食：乘车前不要吃太饱或过于饥饿，避免吃油腻、重口味的食物，以免加重胃肠负担引发晕车症状。
4、闭目养神：尽量避免在车上阅读、玩手机等需要视力和专注力的活动，可以采取闭目养神的方式减轻晕车症状。
5、调整座位和姿势：选择合适的座位和舒适的姿势，避免坐在车辆颠簸明显的位置，可以有效减轻晕车的症状。
6、听音乐：使用耳机听音乐也能分散注意力，减少晕车的不适感。建议选择轻松的音乐，避免过于动感的音乐加重不适感。
7、选择适合自己的出行方式：对于容易晕车的人来说，选择较为平稳的出行方式如火车、轮船等可能更为适合。
如果以上方法无法缓解晕车症状或症状持续加重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗方案。
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