脚扭后肿了怎么快速消肿

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问题详情：脚扭后肿了怎么快速消肿？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚扭后肿胀，首先需要确定伤势是否严重。如果只是轻微扭伤，可采取以下方法快速消肿：

1、制动休息：避免受伤部位继续活动，将扭伤部位抬高，减轻肿胀并缓解疼痛。

2、冰敷：在扭伤后立即进行冰敷，每次敷15分钟左右，有助于减轻肿胀和疼痛。注意要用毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤导致冻伤。

3、压迫包扎：使用弹力绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，减少出血和肿胀。

4、药物治疗：可外用消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂、消肿止痛酊等。若疼痛较严重，可口服非处方药如布洛芬等消炎止痛药。

若扭伤较严重，肿胀明显且有淤血，活动受限，应及时就医进行影像学检查，排除骨折、韧带断裂等情况。如有骨折或严重韧带损伤，需进行相应的治疗。

此外，恢复期间要注意避免剧烈运动和长时间站立，多卧床休息。饮食上可多吃高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等，有助于伤口愈合。总之，科学应对扭伤才能更快恢复健康。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法还需根据个人情况由医生进行专业指导。如果伤势严重或有疑虑，请及时就医。

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