吃车厘子的好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
车厘子的营养丰富，食用后对人体有很多好处，主要包括：
1、补充营养：车厘子含有多种营养成分，如维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、铁等，食用后能帮助人体补充这些营养成分。
2、促进消化：车厘子中含有的多种有机酸可以促进胃肠消化吸收，可以缓解消化不良和食欲不振等问题。
3、抗氧化和抗衰老：车厘子含有的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，起到抗衰老和美容养颜的作用。此外，车厘子所含的铁元素丰富，能够帮助促进血红蛋白的合成，有助于补血养颜。
4、增强免疫力：车厘子中的维生素C含量较高，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
5、提高视力：车厘子中的维生素A含量丰富，经常食用有助于保护视力，特别是对于长时间面对电脑或手机工作的人群来说，可以起到缓解眼部疲劳的作用。
总的来说，吃车厘子有很多好处，但也要注意适量食用。特别是对于一些体质特殊的人群，如肥胖人群或糖尿病患者等，需要注意控制摄入量。此外，建议在购买车厘子时选择新鲜、无农药残留的产品。
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