躺着做什么运动可以瘦肚子

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

躺着做运动确实可以帮助瘦肚子,特别是腹部区域有很多脂肪的人。以下是一些躺着进行的运动,可以帮助你减少腹部脂肪:

1、仰卧起坐:这是非常有效的瘦腹运动。通过仰卧和坐起的交替动作,可以锻炼到腹部肌肉,帮助燃烧脂肪。开始时可能会有些困难,但随着时间的推移,你会发现越来越容易做更多的次数。

2、空中脚踏车:这是一种模拟骑自行车的动作。

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