冠心病心绞痛患者如何把握自己的运动量

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问题详情：冠心病心绞痛患者如何把握自己的运动量？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

冠心病心绞痛患者进行适量的运动对病情的控制有积极影响，但在运动时需要根据个人的具体情况来把握运动量。以下是一些建议，帮助患者把握自己的运动量：

1、进行心肺功能评估：在开始运动计划之前，进行心肺功能评估是非常重要的。医生会根据评估结果来为患者推荐合适的运动类型和强度。

2、选择合适的运动类型：心绞痛患者适宜进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力。

3、控制运动强度：运动时的强度可以通过心率来监测。对于心绞痛患者，运动时应保持心率在适当的范围内，避免过度疲劳和心跳过快。

4、留意身体反应：在运动时，患者应该时刻关注自己的身体状况，如感觉不适或胸痛，应立即停止运动并休息。

5、遵循循序渐进的原则：运动量要逐渐增加，开始时可以以较低的强度进行短时间运动，然后逐渐增加运动时间和强度。

6、定期进行运动测试：定期进行运动测试可以帮助患者了解自己的体能状况，以便调整运动计划。

7、寻求专业指导：患者可以寻求专业医生或健身教练的指导，以确保运动计划的合理性和安全性。

总之，冠心病心绞痛患者应根据个人情况来把握运动量，确保运动既安全又有效。在运动中如有任何不适，应立即停止并寻求医生的建议。

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