孕妇妊娠糖尿病能吃酸奶吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇妊娠糖尿病可以适量喝酸奶。
酸奶经过乳酸菌的发酵，可以提高蛋白质和脂肪的消化和吸收率，其含有的乳酸菌还可以调整肠道菌群的生态分布并改善肠道微生物菌群的平衡状态。酸奶中含有的钙含量高，且容易吸收，有助于预防骨质疏松和促进胎儿骨骼发育。同时，酸奶对孕妇血糖的影响较小，适当食用不会引起血糖的大幅波动。因此，妊娠糖尿病孕妇适量喝酸奶是有好处的。
但请注意，妊娠糖尿病孕妇在选择酸奶时，应避免选择含糖较高的酸奶，以免摄入过多糖分影响血糖控制。建议妊娠糖尿病孕妇在整个孕期都要合理搭配饮食，既要保证充足的营养摄入，又要避免摄入过多糖分和脂肪。在饮食中适当搭配新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖和维持健康的孕期状态。
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