跑完步膝盖肿了怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
跑完步后膝盖肿胀可能有多种原因，包括关节劳损、半月板损伤、骨关节炎等。以下是可能的原因及应对措施：
1、关节劳损：关节劳损主要是因为在剧烈运动过程中关节的磨损过大而导致的一种疾病。这种情况下，患者可以进行适当的休息，避免剧烈运动，同时采取局部热敷的方式，帮助缓解肿胀。平时可以多吃含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等。疼痛较严重的情况下可以使用止痛药物，如布洛芬缓释片。
2、半月板损伤：可能是由于运动不当导致的膝关节半月板撕裂，引起的膝盖肿胀。这种情况需要到医院进行核磁共振检查，判断损伤程度。对于轻微的损伤，可以进行保守治疗，如局部热敷、理疗等；对于严重的损伤，则可能需要手术治疗。术后需要注意休息，避免剧烈运动。
3、骨关节炎：这是一种关节软骨退变磨损导致的炎症性疾病。患者可能会出现关节疼痛、肿胀等症状。对于骨关节炎患者而言，主要是应用非甾体类抗炎药（如阿司匹林）进行治疗，也可以采取物理治疗如针灸、艾灸等。此外，平时要注意保暖防潮，避免关节负重等。
请注意，以上只是一些可能的原因和应对措施。如果出现膝盖肿胀的情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。此外，平时运动时也要量力而行，避免过度运动导致受伤。
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