发育较晚还能长高吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
发育较晚并不意味着不能长高。人的身高受多种因素影响，包括遗传、营养、生活方式等。在青春期阶段，身体经历了显著的生长和发育变化，身高增长明显。即使发育相对较晚，只要骨骺线未闭合，身体仍有生长的可能性。以下是一些建议来帮助促进身高的增长：
1、营养充足：提供足够的营养，特别是富含蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼生长的食物。
2、适当运动：进行适当的运动，如篮球、游泳、跑步等，有助于刺激骨骼生长和增强身体健康。
3、保持良好的作息：保证充足的睡眠和规律的作息时间，有助于身体的恢复和生长激素的分泌。
4、定期体检：定期进行身体检查，了解生长发育情况，并根据医生的建议进行调整。
需要注意的是，每个人的生长发育情况不同，身高增长的速度和程度也会有所差异。如果担心自己的身高发育情况，建议咨询医生或专业医疗机构的意见，以获取个性化的建议和指导。
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