1岁孩子该吃什么

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问题详情：1岁孩子该吃什么？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于一岁的孩子，饮食应该多样化并且均衡，以满足其生长发育的需求。以下是一些主要的食品建议：

1、蔬菜和水果：应鼓励孩子多吃各种蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，以获取足够的维生素和矿物质。可以将其做成蔬菜泥或水果泥，帮助孩子进食。

2、蛋白质来源：肉类、鱼类、豆腐等是良好的蛋白质来源。这些食品有助于孩子的生长发育，提供必要的营养。

3、谷物：如米饭、面包等，可以提供能量和必要的营养素。

4、奶制品：奶类是很好的钙质来源，有助于骨骼发育。一岁以上的孩子每天需要大约500毫升的奶。

除了上述食品，还可以尝试给孩子引入一些其他的食物，如全谷类食物、坚果等。另外，保持饮食均衡也很重要，确保孩子获得足够的热量和营养来满足其生长发育的需求。同时，要注意食物的卫生和安全，避免给孩子食用可能引起过敏的食物。

请注意，以上只是一般建议。每个孩子的成长情况和发育阶段都不同，所以最好在医生或营养师的建议下制定适合孩子的饮食计划。他们可以根据孩子的具体情况提供更详细的指导和建议。

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