吃舍曲林失眠怎么办

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问题详情：吃舍曲林失眠怎么办？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

舍曲林是一种用于治疗抑郁症、焦虑症等精神疾病的药物，但如果吃了这种药物后出现失眠的情况，可以通过以下方法进行调整：

1、调整药物剂量或更改用药时间：建议咨询医生，根据医生的建议调整药物的剂量，或更改用药的时间。可能开始时药物剂量过多或用药时间不当导致失眠，因此适当调整有助于缓解失眠症状。

2、适当运动：适当运动有助于缓解失眠症状。可以选择在白天进行一些适度的运动，如散步、慢跑等，但要注意避免在睡前进行剧烈运动。

3、改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温暖，更换舒适的床具和枕头，这些都有助于改善睡眠质量。

4、饮食调整：避免在睡前摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质。可以适量喝一些热牛奶、蜂蜜水等有助于安神的食物。

5、放松心情：睡前尝试进行放松练习，如深呼吸、冥想等，帮助缓解压力，促进睡眠。

6、寻求专业帮助：如果失眠症状持续严重，建议及时寻求医生的帮助，了解更具体的治疗建议。医生可能会推荐其他药物或治疗方法来帮助改善失眠症状。

需要注意的是，如果正在服用舍曲林治疗抑郁症或其他疾病，请务必在医生的指导下进行药物调整或更改治疗方案，避免自行更改药物或停药，以免导致病情加重或复发。

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