亚麻籽不能和什么一起吃

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问题详情：亚麻籽不能和什么一起吃？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

亚麻籽通常可以与多种食物一起食用，但要避免与某些食物大量同时食用，以免引起身体不适。常见不能与亚麻籽大量同食的食物有：

1、寒性食物：亚麻籽具有一定的润肠通便作用，而寒性的食物如绿豆、柿子、西瓜等也具有润肠通便的功效。大量同食可能导致胃肠道蠕动过快，引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，不建议将亚麻籽与寒性的食物大量同食。

2、补钙食物：亚麻籽中含有部分草酸成分，大量食用后容易与钙质发生反应形成草酸钙。草酸钙难以被人体消化吸收，可能影响钙的吸收。因此，不建议将亚麻籽与含钙高的食物如牛奶、豆制品等大量同食。如果已经食用，建议多喝温开水，促进草酸钙排出。

除了上述食物外，一般情况下，亚麻籽与其他食物没有明显的配伍禁忌。可以适量与其他食物一起食用，但要注意进食量，避免大量食用单一食物导致的身体不适。若有身体不适请及时就医。同时注意合理膳食搭配，保证营养均衡。详情建议咨询营养师或专业医师的建议。

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