玉米吃了对便秘有好处吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
玉米对便秘有一定的好处。
玉米含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，促进排便。膳食纤维在肠道中可以吸收水分，使粪便更加柔软，有助于缓解便秘的症状。此外，玉米还含有其他有益的营养成分，如维生素、矿物质等，这些也有助于身体的健康。
但要注意的是，对于便秘问题，单纯的食用玉米可能不能完全解决。还需要调整饮食，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保证充足的饮水量和良好的排便习惯。如果便秘症状持续或严重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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