得颈椎病怎么办

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问题详情：得颈椎病怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

如果得了颈椎病，可以采取以下措施：

1、改善生活习惯：避免长时间低头看手机或电脑，避免长时间保持同一姿势。定时做颈部伸展运动，加强颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉对疲劳的耐受性和防止颈椎退变。

2、物理治疗：在专业医师的指导下进行热敷、按摩、牵引等物理疗法，有助于缓解颈椎疼痛。这些方法可以减轻颈椎压力，改善血液循环，缓解疼痛和僵硬。

3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬和塞来昔布有助于减轻疼痛和炎症。也可以选用活血化瘀的中药辅助治疗。但需要谨慎使用，根据医生的建议进行用药。

4、手术治疗：如果症状严重且保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方法包括颈椎前路减压融合术和后路减压术等。需要在专业医生的建议下进行手术决策。在术后需要配合医生积极进行康复训练。

另外，除了上述措施，注意睡眠姿势和选择合适的枕头也对颈椎病的恢复有很大帮助。饮食建议方面，多吃富含钙质的食物有助于预防和治疗颈椎病。如症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。保持积极心态和与医生密切沟通也是非常重要的。

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