为什么老失眠

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问题详情：为什么老失眠？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠可能由多种原因引起，包括以下几点：

1、环境因素：如居住环境吵闹、光线过亮或室内温度过高过低等都会影响睡眠质量。此外，睡眠环境改变也可能导致失眠。

2、精神心理因素：如生活中发生重大事件引发焦虑、烦躁不安或抑郁等情绪，容易导致精神紧张无法放松而出现失眠。工作压力大和生活压力大等也会造成经常性失眠。长期熬夜等不良睡眠习惯也可能导致生物钟紊乱，从而引起失眠症状。

3、疾病因素：如神经系统疾病、脑部疾病等也可能引起失眠症状。此外，服用某些药物也可能导致失眠症状。如果身体出现一些疼痛症状也会影响睡眠质量导致失眠，例如腰痛、头痛、颈椎痛或背痛等长期慢性病痛的困扰会对患者的心理造成压力，从而导致失眠症状。

除了上述原因，失眠还可能由其他原因引起，如睡前饮用刺激性饮品如咖啡或茶等也会影响睡眠质量。因此，如果经常出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，为了改善睡眠质量，建议在睡前放松身心、避免使用电子产品和过度饮用刺激性饮品等。

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