小肚子很胀一摁疼怎么办

小肚子很胀且一按就疼，可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免过多摄入产气食物，如红薯、大豆等，并减少摄入难以消化的食物。多吃富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解胀痛。

2、局部热敷：小肚子胀痛可能与肠道痉挛有关，可以尝试使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，有助于缓解症状。请注意热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，缓解肠道胀气。

4、药物治疗：如果胀痛症状较严重，建议及时就医检查，以排除肠梗阻等严重病症。根据医生的建议，可以服用促进消化的药物，如健胃消食片等。如果存在炎症感染的情况，还需要服用抗炎抗感染药物。但请注意，务必在医生的指导下使用药物治疗。

总的来说，以上措施有助于缓解小腹胀痛的症状。然而，如果症状持续或加重，请及时就医检查以获取专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防类似问题的发生。