棘间韧带炎怎么办

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问题详情：棘间韧带炎怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

棘间韧带炎主要是由于长时间坐姿不正或久坐久站等原因引起的，表现为腰部疼痛和活动受限等症状。针对这种疾病，可以采取以下措施进行治疗：

1、休息：避免久坐久站等长时间保持同一姿势的行为，适当休息并调整坐姿。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，有助于缓解局部疼痛。

3、药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，有助于消炎止痛。也可以外用一些活血化瘀的膏药，如麝香止痛膏等，进行辅助治疗。

4、封闭治疗：对于疼痛明显且严重影响日常生活和工作的情况，可以考虑进行局部封闭治疗。

5、手术治疗：极少数情况下，如果病情严重且其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。

此外，在日常生活中，还可以采取以下措施来预防棘间韧带炎的发生：

1、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、避免长时间弯腰或过度使用腰部力量。

3、加强腰背部肌肉锻炼，如平板支撑、俯卧撑等，以增加腰部的稳定性。

4、注意保暖，避免腰部受凉。

请注意，以上建议仅供参考，建议根据自身的具体情况到医院进行检查并咨询医生的建议。

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