吃得太饱有哪些危害
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃得太饱的危害主要体现在以下几个方面：
1、对胃肠道有影响，可能会加重胃肠的负担而引起消化不良的症状，严重时会引起慢性胃炎等疾病。此外，吃得过饱会导致胃部体积增大，影响周围器官，给身体带来负担。建议适量饮食，及时缓解肠胃负担。
2、吃得太饱会加重心脏的负担和大脑压力。这是因为吃得过饱会将大量血液集中到胃部进行消化活动，容易导致全身其他系统缺氧而出现大脑迟钝等问题。随着机体能量增加，会对心脏和呼吸肌造成影响。大量进食会引发呼吸困难，如果胃部过度充盈向上挤压到肺部影响呼吸的情况会更加明显。因此，平时饮食要注意适量，不要暴饮暴食。
3、吃得过饱会诱发肥胖的出现。肥胖的人多数有食欲亢进的症状，摄入过多的热量和脂肪无法被身体吸收，就会出现脂肪堆积的问题，长期肥胖则有可能诱发血脂和血糖增高。过多的进食会引发体重的增大从而增加患疾病的风险，并且外表的肥胖也可能会引起心理压力增大。因此，建议适量饮食并适当运动以保持健康体态。
总之，吃得太饱对身体有很多危害，建议平时注意饮食适量，避免暴饮暴食。如果出现身体不适的情况，应及时就医诊治。
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