肠胃不好的人吃什么水果

肠胃不好的人可以选择一些温和、易于消化的水果，如苹果、香蕉、葡萄、石榴等。以下是一些推荐：

1、苹果：苹果中的果胶有助于消化，且含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增强肠胃功能。苹果煮熟后，营养成分更易吸收，特别适合肠胃不适的人食用。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，能够润肠通便，同时含有保护胃黏膜的成分。因此，香蕉适合肠胃不好的人食用。但胃酸分泌过多的人不宜过量食用。

3、葡萄：葡萄能够补充益气，健胃利尿。葡萄中含有的酒石酸能够帮助消化，特别适合脾虚泄泻的人食用。

4、石榴：石榴能够生津润燥，收敛固涩，适合胃痛腹泻的人食用。石榴中的维生素C含量丰富，还有助于改善消化功能。

除了以上水果外，如西瓜、木瓜等水果也具有一定的养胃作用。但请注意，每个人的体质和肠胃状况不同，因此食用水果时需要根据自身情况适量食用，避免过量导致不适。此外，避免食用过酸、过甜的水果，以免刺激肠胃。如果肠胃问题较严重，建议咨询医生或营养师的建议。