生气后多久血压能降下来

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问题详情：生气后多久血压能降下来？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

生气后血压多久能降下来是因人而异的，与个人的身体状况、生气的程度、是否及时采取措施缓解情绪等因素都有关。一般情况下，如果及时采取措施缓解情绪，可能在几小时内血压就会逐渐下降并恢复正常。但如果情绪没有得到及时缓解，血压可能会持续升高，甚至引发高血压急症。

如果在生气后出现血压升高的现象，可以采取以下方法来缓解：

1、及时休息：避免过度劳累和再次受到刺激，给身体充分的时间恢复。

2、深呼吸和冥想：有助于放松身心，降低交感神经的兴奋性，从而有助于降低血压。

3、按摩：可以通过按摩头部、太阳穴等部位，舒缓紧张的神经，进而降低血压。

4、遵医嘱治疗：如果血压升高明显，建议及时就医，遵医嘱口服降压药物，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦等，帮助血压尽快恢复正常。

总之，生气后血压的下降时间因人而异，但及时采取措施缓解情绪，有助于尽快降低血压并避免高血压急症的发生。同时，建议保持良好的心态和作息习惯，避免情绪波动对身体健康造成不良影响。如果经常出现生气后血压升高的现象，建议及时就医寻求专业的治疗建议。

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