人流后吃什么有助于子宫恢复
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
人流后，为了帮助子宫恢复，建议从以下几个方面进行调理和营养补充：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物有助于增强体质，促进子宫的恢复。
2、富含铁的食物：如菠菜、红枣等，可以帮助补充因人流手术失血而损失的铁元素，预防贫血。
3、新鲜蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。特别是富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，有助于增强免疫力。
4、适当的滋补食品：如黑豆、红豆、黑芝麻等，有助于调理身体，促进子宫恢复。
5、避免食用辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，这些食物可能会影响身体的恢复。
除了饮食上的调理，还需要注意以下几点：
1、保持充足的休息和适当的运动，避免过度劳累。
2、注意个人卫生，避免感染。
3、严格按照医生的建议进行产后复查，以确保子宫恢复情况良好。
总之，人流后需要通过合理的饮食和休息来帮助子宫恢复。如有任何不适或异常症状，应及时就医。
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