什么茶降火最快

降火最快的茶有很多种，主要包括以下几种：

1、绿茶：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，具有清热去火、消暑解毒的功效。对于容易上火的人，常喝绿茶有利于降火。

2、菊花茶：是一种花草茶，对降火降温有很好的效果。它具有清肝解毒和降火气的作用，能够明显改善上火症状。可以选择淡黄色的菊花泡茶饮用，效果较好。同时辅以枸杞一起泡制效果更佳。另外需要注意的是不要放太多的菊花，避免造成不必要的伤害。另外脾胃虚寒的人不适合喝菊花茶降火。此外，降火还可以饮用决明子茶和金银花茶等。这些茶都含有丰富的微量元素和维生素，具有清热解暑、清肝明目的功效。特别适合平时比较容易上火或平时喜食辛辣食物的人饮用。在日常生活中应尽量避免辛辣刺激性食物以及零食如烧烤等食物等易导致人体上火的物质。以上介绍的信息可供参考，对于具体的体质差异选择适合自己的降火茶可能需要个性化指导，因此如果自身出现不适，请遵循医生的建议并结合具体情况进行有针对性的治疗或调理。总之多种茶饮都具有清热解毒降火的功效，可以根据个人体质和喜好选择饮用。