枸杞子干吃的作用与功效

干吃枸杞子有以下作用和功效：

1、滋补肝肾：枸杞子具有滋补肝肾的作用，适量干吃可以缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

2、养肝明目：枸杞子能够养肝明目，对于目昏多泪以及眼干涩的症状，有缓解作用。长期熬夜工作或学习的人群，干吃枸杞子有助于改善不适症状。

3、润肺止咳：枸杞子能够润肺止咳，对于虚劳咳嗽有一定的调理作用。此外，枸杞子还有生津止渴的作用，有助于改善口渴症状。

4、增强免疫力：枸杞子含有丰富的营养物质，如多糖、维生素等，能够增强机体非特异性免疫功能。适量干吃枸杞子可以辅助抑制肿瘤细胞扩散，有利于身体健康。此外，它还有一定的抗疲劳、抗辐射等作用。

请注意，虽然枸杞子的功效很多，但不可过量食用。过量食用可能会引起上火、消化不良等副作用。此外，脾胃虚弱者也要少吃。总之，要根据自身情况适量食用，才能发挥其最大的功效和作用。若有身体不适，请及时就医。