吃凉东西就会拉肚子应该如何调养

345次浏览・4月前

问题详情：吃凉东西就会拉肚子应该如何调养？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

吃凉东西导致拉肚子可能是由于肠道敏感引起的。要调养这种状况，可以尝试以下方法：

1、调整饮食：尽量避免食用过冷的食品，保持饮食温热，多吃易消化的食物，如米粥、燕麦片等。同时，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，增强抵抗力。

2、药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下服用一些止泻药，如思密达等。但要注意不要长时间使用，以免形成依赖性。

3、饮用温水：多喝温水有助于缓解肠胃不适，促进新陈代谢。

4、注意保暖：尤其是腹部保暖，避免受凉。可以适当地进行热敷或使用暖宝宝等保暖用品。

5、增强锻炼：适度的体育锻炼有助于增强体质，提高身体抵抗力，预防拉肚子。

6、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

7、中医药调理：可以尝试服用中药或进行中医调理，如服用一些温补脾胃的中成药或中药方剂。

如果拉肚子症状持续不减或者伴有其他症状（如腹痛、发热等），应及时就医。总的来说，需要改善饮食习惯、增强体质、注意保暖等方面综合调养。以上建议仅供参考，具体方法还需根据个人情况而定。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有