肩膀受寒酸疼怎么办

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问题详情：肩膀受寒酸疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩膀受寒酸疼，可以通过以下方法缓解症状：

1、调整生活习惯：避免受凉，注意肩部保暖，避免长时间吹空调或冷风直吹。同时，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头工作或长时间保持同一姿势。可以适当参加户外运动，增强身体免疫力。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法缓解肩膀受寒引起的疼痛。这些治疗方法可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。其中，按摩可以搭配使用一些具有舒筋活络功效的药膏或药酒，如红花油等进行。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，建议在医生指导下使用相应药物。可以口服消炎止痛药，外敷祛风散寒的膏药等，药物的选择应根据症状和个体情况来决定。注意不要长时间使用内服药物，以免产生药物依赖性和副作用。

4、注意饮食：避免食用寒凉食物，可以适当食用温热食物如红枣、生姜等，有助于祛除寒气。同时注意饮食清淡，避免油腻和辛辣刺激性食物。

5、其他方法：如果肩膀疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医检查和治疗。可能需要通过专业的检查来确定是否存在其他潜在疾病，如肩周炎等。

总之，肩膀受寒酸疼可以通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。同时注意饮食健康，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。

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