腰椎间盘45节轻微突出怎么治疗

腰椎间盘4-5节轻微突出的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼。

1、休息：突出早期，适当的休息有助于减轻腰椎压力，缓解腰痛症状。

2、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以帮助改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要使用处方药物。

4、康复锻炼：进行针对性的康复锻炼，如桥式、麦肯基疗法等，可以增强腰部肌肉力量，有助于改善腰椎间盘突出的症状。但需根据康复师的建议进行，避免自行练习导致症状加重。

患者在日常生活中还需注意以下事项：

1、改善生活习惯：避免久坐、长时间弯腰等不良姿势，保持良好的坐姿和站姿。

2、饮食调整：适当补充钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。

3、定期随访：如果症状加重或持续不改善，应及时就医检查，以便医生根据病情调整治疗方案。