鱼肝油的功效与作用有哪些

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问题详情：鱼肝油的功效与作用有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

鱼肝油的主要功效和作用包括：

1、补充维生素A和维生素D：鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，对于夜盲症、干眼症以及皮肤疾病有较好的治疗效果。同时，它还可以促进钙的吸收，有助于骨骼发育。对于生长发育阶段的儿童和青少年来说，补充鱼肝油可以满足其生长发育的需求。对于中老年人，鱼肝油的摄入也能有效预防骨质疏松。

2、预防和治疗维生素AD缺乏症：鱼肝油的摄入可以有效预防和治疗维生素AD缺乏症的症状。它能增强机体的免疫力，对骨骼、视网膜等组织起到保护作用。缺乏维生素AD可能会引发一些病症，如夜盲症和软骨病等，所以通过适当摄取鱼肝油来预防和治疗这些病症是非常重要的。

3、促进新陈代谢：鱼肝油还具有一定的促进新陈代谢作用，能够帮助提高人体的免疫力，预防疾病的发生。这对于维护身体健康是非常有益的。

总的来说，鱼肝油的功效和作用丰富多样，包括补充维生素、提高免疫力、促进新陈代谢等。然而，使用鱼肝油时需要注意适量，避免过量摄入导致不良反应。建议在医生的指导下使用，以确保安全有效。此外，不同品牌、类型的鱼肝油可能存在差异，应根据自身需求和情况选择适合的鱼肝油产品。

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