甲状腺功能减退饮食

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问题详情：甲状腺功能减退饮食？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甲状腺功能减退（简称甲减）患者在饮食上需要注意以下方面：

首先，建议保持清淡饮食和易消化饮食，尽量避免辛辣、刺激的食物。增加高营养食物的摄入，如瘦肉、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物，有助于增强机体代谢。同时，由于甲减可能导致患者食欲下降和胃酸分泌减少，因此应选择一些增强食欲的食物，如山楂等。

其次，甲减患者应该多吃富含碘的食物，如海带等海产品。碘是甲状腺激素的重要成分之一，适量摄入碘有助于促进甲状腺素的合成。此外，绿叶蔬菜如韭菜、菠菜等也含有丰富的碘元素，可以适当增加摄入。

另外，患者可以适当吃一些富含铁的食物，因为甲状腺功能减退可能导致贫血，而铁是预防贫血的重要元素之一。像瘦肉、动物肝脏等都富含铁质。

除此之外，也要注意少吃可能引起水肿的食物。一些较寒凉的食物，如冷饮、寒凉水果等可能会加重水肿症状，应避免过多食用。此外，尽量避免吸烟和饮酒等不良生活习惯。油炸食物和加工食品也要少吃或不吃。保持饮食均衡和多样化对于甲减患者的健康至关重要。

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