过量饮水对身体有哪些危害

401次浏览・5月前
问题详情：过量饮水对身体有哪些危害？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

过量饮水对身体可能会产生一些危害，主要包括：

1、水中毒：过量饮水可能导致水中毒，因为人体肾脏的排水能力有限。当摄入的水分超出肾脏的排水能力时，多余的水分可能积聚在体内，引发水中毒。这可能导致低钠血症（水肿），进而引发脑肿胀和危及生命的状况。低钠血症的症状包括头痛、恶心、呕吐、虚弱和疲劳等。严重的低钠血症可能导致意识模糊和昏迷等状况。因此，适度饮水是很重要的。

2、消化负担加重：短时间内过量饮水可能会增加消化系统的负担，可能导致消化不良或胃肠道功能紊乱。特别是大量饮水后，可能导致胃扩张和腹胀等症状。建议在饮食过程中适当喝水或补水。为了避免在睡前造成夜尿增加或夜尿频繁的情况，影响睡眠质量，不建议晚上大量饮水。另外，对于有泌尿系统或泌尿功能不全的人来说，为了避免尿量生成增多而影响夜间的睡眠质量及降低身体健康水平。总的来说，饮水应适量，避免短时间内大量饮水。

请注意：若出现饮水过量导致身体不适的情况，应及时去医院就诊。具体的健康建议请咨询专业医生或营养师的建议和指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题