维生素d和维生素d3有什么区别
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素D和维生素D3之间存在以下区别：
1、性质：维生素D包括维生素D3和维生素D2等类型，维生素D是脂溶性维生素的总称。而维生素D3是维生素D的其中一种形式，属于脂溶性维生素的一种。在人体中可以发挥较为重要的作用，既能调节机体的钙磷代谢浓度，又能促进机体对营养素的吸收和消化。相比之下，维生素D比维生素D3的作用更加广泛。
2、作用：虽然维生素D不能直接发挥补钙作用，但它可以促进人体对钙的吸收和利用。在人体需要补钙的情况下，应同时补充维生素D和维生素D3等营养元素。与维生素D相比较，维生素D3作为重要的活性物质之一，具有促进机体合成钙质的功能。如果体内缺乏维生素D3可能会导致机体的钙流失增多，出现骨质流失甚至骨质疏松的情况。因此补充维生素D对于维持机体的骨骼健康至关重要。不过需注意维生素D摄入过多可能导致中毒，所以需要在医生的指导下进行补充。
综上，维生素D和维生素D3各有其特点，应根据具体需求和健康状况进行补充。建议遵循专业医师的建议进行补充相应的营养素，避免盲目补充造成不必要的健康问题。
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