什么水果降血糖厉害

降血糖的水果有很多种，其中一些效果较好的包括：

1、猕猴桃：富含维生素C和多种营养物质，可以帮助调节血糖水平。

2、蓝莓：含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于控制血糖和降低糖尿病风险。

3、葡萄柚：含有多种营养成分，可以帮助调节胰岛素水平并降低血糖。

4、柠檬：富含维生素C和其他有益的营养物质，有助于改善胰岛素功能并降低血糖水平。此外，柠檬还含有一种可以刺激胰腺分泌胰岛素的物质。

5、樱桃：樱桃富含抗氧化剂和维生素E等有益物质，可以帮助控制血糖水平。同时，樱桃也有助于减轻糖尿病患者的疼痛和其他症状。

除了上述水果外，像苹果、山楂、石榴等水果也具有一定的降血糖作用。但需要注意的是，虽然这些水果有助于控制血糖水平，但它们仍然是高糖食品，不宜过多食用。建议糖尿病患者在饮食方面还是需要注意平衡和控制摄入量。除此之外，保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好的心态等也有助于控制血糖水平。若有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师的建议。