吃补品应注意什么

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问题详情：吃补品应注意什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

吃补品时应注意以下方面：

1、根据个人体质和需要选择合适的补品，盲目进补可能会导致身体不适。

2、不要盲目听信广告宣传或是推荐，补品并不是所有人都适合，应根据自身健康情况选择适合的补品。如有必要，可以咨询医生或营养师的建议。

3、注意补品的剂量和使用方法，过量食用可能会导致不良反应或对身体造成损害。应该按照说明书或医生的建议正确使用补品。

4、选择正规渠道购买补品，购买劣质或假冒的补品可能会对健康产生负面影响。应购买来自可靠商家、有品质保障的补品。

5、吃补品时，应注意与其他食物的搭配，避免食物相克或影响补品的功效。比如，一些补品可能与药物产生相互作用，影响药效，特别是在服用一些药物的人需要注意。

6、补品并不能替代正常的饮食，应保证正常饮食的摄入，补品只是辅助补充营养或调理身体的。

7、如有身体不适或疑似疾病症状，应及时就医，而不是仅依赖补品来治疗疾病。

8、注意补品的保质期，过期的补品可能已失去功效或产生不良反应，应妥善保存并在保质期内食用。

总之，吃补品时应注意合理、科学、安全，根据个人情况选择合适的补品，并正确使用。

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