枸杞有哪些作用和功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞是一种非常受欢迎的中药材和食材，其作用和功效多种多样。以下是枸杞主要的作用和功效：
1、免疫调节：枸杞富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，从而起到免疫调节的作用。
2、抗氧化：枸杞中的抗氧化物质如枸杞多糖、维生素C、胡萝卜素等，有很好的抗氧化效果，能够清除体内多余的自由基，有助于减缓衰老进程。
3、保护视力：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，预防视力下降，尤其适合长时间用眼的人群食用。
4、养肝护肝：枸杞能够促进肝细胞再生，减轻肝脏损伤，对肝脏有保护作用。
5、补肾益精：枸杞有助于改善肾功能，对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
6、增强造血功能：枸杞能够提高周围血细胞的增殖能力，促进造血功能。
7、抗肿瘤：枸杞中的某些成分如枸杞多糖对癌细胞有很好的抑制作用，能够帮助增强机体免疫力，从而抵抗肿瘤的侵害。
8、调理身体机能：枸杞对于身体各项机能都有很好的调理作用，有助于改善亚健康状态，提高机体抵抗力。
总之，枸杞具有广泛的应用价值，在食疗、保健、药用等方面都有显著的功效。但是请注意，如有疾病需食用枸杞来辅助治疗，建议在医生的指导下进行。
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