脚踝扭伤处理措施

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问题详情：脚踝扭伤处理措施？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚踝扭伤的处理措施包括以下几个步骤：

1、制动：立即停止运动或活动，避免再次加重伤害。可以将受伤脚固定在一个安全的位置，避免不必要的移动。

2、冰敷：用冰袋或冰块对扭伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。建议每隔几分钟换一次冰块，持续冰敷一段时间。注意保护皮肤，避免过度冷却导致冻伤。

3、抬高：将受伤部位抬高，以减少血液流向该区域，有助于减轻肿胀和疼痛。可以将脚放在椅子上或桌子上，使其高于心脏水平。

4、压迫：用绷带或布条轻轻包裹受伤部位，以减少肿胀和出血。注意不要包得过紧或过松，以免影响血液循环。

5、休息和恢复：让受伤部位充分休息，避免过度使用或再次受伤。在恢复期间，可以进行适当的康复训练，但避免过度活动。

6、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但如果疼痛持续不断或加重，请及时就医。

7、看医生：如果扭伤严重，或者疼痛、肿胀等症状持续不断，应及时就医。医生可能会给你更准确的诊断和建议。

请注意，这些处理措施应根据个人情况进行调整。如果扭伤严重或不确定如何处理，请及时寻求医疗帮助。

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