糖尿病能不能吃水果

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问题详情：糖尿病能不能吃水果？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病患者可以适量吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康有益。但是，由于水果中的糖分含量较高，糖尿病患者需要注意以下几点：

1、选择低糖水果：如草莓、樱桃、猕猴桃等，这些水果的糖分相对较低，对血糖影响较小。

2、适量食用：水果中的糖分含量较高，需要控制摄入量。建议每天摄入的水果量在1~2份（每份约为一拳大小），避免过量摄入糖分。

3、注意吃水果的时间：最好不要在餐后马上吃水果，可以选择在餐间或睡前食用，以免影响血糖波动。

4、血糖稳定时食用：如果血糖控制不稳定，建议暂时避免食用水果。当血糖控制平稳后，可以适量摄入。

此外，如果患者正在接受降糖药物治疗或者血糖控制不稳定的情况下，最好还是听从医生的建议，合理安排饮食。总之，糖尿病患者可以适量吃水果，但需要注意选择水果的种类、摄入量和时间，以及控制好血糖。

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