怎么才能不起痱子
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
想要避免起痱子，可以采取以下措施：
1、保持身体清洁干燥：注意个人卫生，勤洗澡，保持身体清洁干燥，特别是在夏季或运动后要洗澡。保持汗液排出的通畅，有助于预防痱子。
2、穿着合适的衣物：选择透气性好、吸汗性强的棉质衣物，避免穿着紧身或不透气的衣物。
3、控制室内温度和湿度：在高温季节，使用空调或风扇调节室内温度，保持室内通风良好，避免过度潮湿和闷热的环境。
4、饮食调理：注意饮食健康，避免过多摄入辛辣、刺激性的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
5、增强体质：加强体育锻炼，提高身体抵抗力，有助于预防痱子的发生。
如果已经出现痱子，可以根据医生的建议适当使用痱子粉或炉甘石洗剂等外用药物来缓解症状。同时，如果症状严重或无法缓解，建议及时就医寻求专业的治疗。
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