来月经能不能吃桔子
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用桔子。桔子是常见的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。对于经期女性来说，适量食用桔子有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，预防疾病的发生。
然而，由于每个人的体质不同，对食物的消化和吸收能力也有所差异。因此，在食用桔子时需要注意适量，避免过量摄入。特别是在一些特殊情况下，如痛经、胃肠道不适等情况时，更需要注意食物的摄入量和种类。如果出现任何不适症状，应及时就医。
总之，经期女性可以适量食用桔子，但要注意适量，避免食用过多引起不适。同时，还应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意个人卫生和休息，保持愉悦的心情，有助于维护身体健康。
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