脚扭伤了比较疼不见好怎么治疗

脚扭伤了且疼痛不见好转，可能是因为没有妥善处理导致的。此时，可以采取以下步骤进行治疗：

1、休息：扭伤后，必须让受伤部位得到充分的休息，避免过度使用。

2、冰敷：在扭伤初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、压迫包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀并提供额外的支持。

4、抬高脚部：在休息时，尽量将受伤的脚抬高，以减少血液循环至受伤部位，帮助减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以适量服用非处方药，如布洛芬等消炎镇痛药来缓解疼痛。

6、物理疗法：可以尝试电疗、按摩等物理疗法来促进血液循环和康复。

7、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者伤势加重，应尽快就医进行进一步的检查，例如X光检查等，以确定是否有骨折、韧带撕裂等严重损伤。

8、康复训练：根据医生的建议进行康复训练，以确保受伤部位能够逐渐恢复至最佳状态。

此外，患者在恢复期间还应注意避免剧烈运动，尽量选择舒适、透气的鞋子，并在医生的建议下逐步恢复正常活动。每个人的恢复速度都是不同的，因此请耐心治疗，确保完全恢复后再进行正常活动。